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ポジティブであること

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ポジティブでありつづけること
楽観的でいること
なんとかなる、となんとなくでも思っていられる状態

それって そういう状態のときはあたりまえの状態に感じてて深く考えないかもしれないけれど
一度 不安とか寂しさとか自己嫌悪、とかが自分の中で増幅してきたら
(いろんなことは不確定で今悔いってないこともあるけど、でも)ポジティブにあれる自分にもどるのは難しかったりする。

そんなとき
社会とか、学校とか、会社とか、人とか、自分の助けにならないもの、自分を突き落とすものたちから自分を切り離して
自分の中から聞こえてくる批判や自己嫌悪をケアしながら
もういっかい自分で自分をとりもどす時間と空間が必要なんじゃないかとおもう。

家族じゃなくて当然いいし、友達じゃなくてもいい
安心できる相手とか、ペットとか、音楽とか、好きなこととか。

何の生産性もないかもしれないけど、
生産性とかどうとかいう以前の大事なプロセスで、
ただ自分をそっとしておいてあげられる時間というか空間というか、そんなものに包まれて、息を吹き返したいですね。



by totoatsuko | 2020-07-31 00:30 | Comments(0)
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音楽療法士(GIM)のつれづれ


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