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わたしのイメージ

d0065558_17000302.jpgお花をもらった。
篤子さんのイメージのお花はやっぱりこれかな、
と思って選んだ、と。

真紅の薔薇。

随分前に、別の人にも、おんなじようにして真紅の薔薇をもらった事がある。

真紅の薔薇 に対してわたしが主観的に持っている雰囲気や象徴が、
自己に対するそれとは全然違うから

人にはそういう風に感じ取られているんだ、と少し不思議な気持ちになる。


ある時、割と親しい人から、あるアパレルのポスター写メ付きメッセージがきて
篤子さんの雰囲気にそっくり、って。
これもまた、とても自己像とかけ離れてて 不思議な気分になった。



自分自身は何も変わらないし、何も狙ってないのに、
受け止める人によって、
その関係性によって、
私という”像” は 様々な色形に相手の心の中で彩り形取られていっている

その 他者の中に作られる 私の”虚構?” は大体のところ知る由がないし、
お花をもらって少し垣間見たり
少し話をして感覚を得たとしても、
その虚構もその人の世界で生きて変化しているから、私にとっては捉えようもない。

どうやったって、自分の主観から逃れることは出来ないし
逃れなければいけないものでもない。

ただ、自分の主観に溺れないだけのバランス感覚は欲しいところだ。
難しいことだけど。

人の心の中で生きてる”自分”は、そんな感じで自由に印象がかたどられ、変化し
それに基づいて、人は相手の反応を妄想したりして自分の行動を無意識に決めている。

どんな妄想を作り上げられようと
どんな行動を勝手に期待されようと
自分は自分 で、
自分の自分に対する感覚を見失わず
自分がやりたいように振舞っていきたいものだ。



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# by totoatsuko | 2017-11-12 17:00 | Comments(0)

いい人 の 心の状態は

d0065558_10425109.jpgいい人 の 心の状態は 誰にも分からない 

自分自身ですらわかっていない。


どんなに言葉で素晴らしいことを言っていて

どんなに才能があって

どんなにいい仕事をしていて

どんなに頭脳明晰でも


自分で自分の心の歪み って気づけないものなんだな、と思う。


レントゲンとったり

体の歪みなどが診れる人のところに行って初めて自分の体の状態が分かるように

そのための作業をスペシャリストと一緒にやってみないとわからない心の状態がある。



大体のところ いい人 として振る舞えるのに。

多くの人は その人のことをいい人だと思ってるのに。


みんなに いい人だね、凄いね、って言われてるから

余計 自分は問題ない、って人の評価を頼りに自分を騙す事が出来るのか。


その人の心の闇は大きくて深くて、

大体のところ いい人でいるんだけど

局所的に すっごい恐ろしいことを平気でやる

恐ろしいことをしてる 言ってる って自覚すらせず

一番大事なものを 自分で壊している事すら気付かず。


気付かないようにしてるから

心の痛みに蓋をしてるから

闇と直接対決せずに生きてられる。




#音楽心理療法体験談 まとめページ


お問い合わせ は letsmusicingATgmail.com まで。

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# by totoatsuko | 2017-11-08 12:43 | Comments(0)

神様が全部直してくれたらナ

d0065558_19190342.jpg大事な人を理不尽に失う、とか
なんだかもうどうしようもない 耐え難いことに向かい合わないといけない時
神様がぜーんぶ寝てる間に直してくれたらいいのに
と思うことってないかな、と思う。

でも、そんなことって 絶対起こらない。

無茶な夢を描いて現実逃避しながら現状を悪化させ続けるより、自分でちゃんと地に足をついて歩く方法を探ろう。最初は自分でなんとかするには状況が壮大すぎる、と感じても、セラピストと共にその旅を始めれば、ちゃんと歩けるようになる自分の足で。

自分で向かい合って
自分なりに整理して 道を作る 
いつそこから抜け出せるか分からなくても
誰のせいにするともなく
自分とともに葛藤し戦い?続ける。

だから その混沌から抜けた時の心の晴れやかさは格別




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# by totoatsuko | 2017-11-07 13:22 | Comments(0)

ママ友 二人目の別れ

d0065558_16035351.jpg少し前に息子の友達のお母さんが病気で亡くなった。
先日娘の友達のお母さんの葬儀に出席した。
娘が保育園の頃からの知り合いで、
千葉までの通勤電車で一緒になったり、
手作りのビーズの髪留めを娘がもらってきたこともあった。

本人の希望で、無宗教、お坊さん、読経のないお葬式でシェアされたのは家族が歩いてきたこの4年間のストーリー。

子供ができて、妻がこうなって
昔からの夢だったことをやっていることよりも
少しでも家族との時間を持てる事の方が大事になって
職業を変えた夫。

病気が分かって
1日でも家族とともに生きたくて
新薬でもなんでも試せるものは全て試すために
遠くは沖縄まで行ったという彼女。

同じ母親として
もし私だったら、と彼女に自分を重ねると
胸が張り裂けるほどに辛い気持ちであると同時に

お父さんや、お母さんの妹家族に支えられている子供達は
きっとこの出来事を糧にして
こんな思いをした事がない人には分からない
深みのある人生を築いていけるはずだ、と
彼らの姿をみて思った。

彼女は亡くなった、
けれど、彼女の子どもたちや夫の心の中では永遠に生き続ける

私は知っている
それが、どれだけパワフルな存在か
いかに生きる支えになり続けてくれるか、を。

明日は誰にも分からない。

私が子どもの頃に経験した大事な人たちとの別れと
こうやって大人になってから出会う別れは
その度にシンクロして、私を原点に帰らせてくれる。

生きている事
家族がいる事
自分にとって大事な人がいる
その ありがたさ。





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# by totoatsuko | 2017-11-05 11:10 | Comments(0)

葬儀に参列する:悲しくってもいい

d0065558_16224718.jpg初めて無宗教の式に参列した。
私は特定の宗教に属していないので違和感がなく
私自身はどう送られたいだろう、と思った。

フォーレかブラームスのレクイエムがいいな、
とか
私と私の大事な人との写真のスライドを私に近い人だけで小さく集まって見て
泣いて笑って、私の魂が入っていた体を火で昇華させて
無に返してくれたらいいかも、と思ったり。

後ろを向かずに
前を向くための会であったらいいな、
と小学生の子供に言ってみるが、あまりよく分かってない印象。。。

葬儀があった日の夜に
文章を書いていたら色んな事が思い出され、色んな思いがこみ上げてきて静かに涙が溢れてきていたところに、同じソファーに座っていた娘が振り返って私の顔を見上げて、
「泣いてるの? (お葬式)嫌だったら行きたくないって言ってくれてよかったんだよ」と言うから

お葬式は行ってよかったって思ってるよ、ちゃんとお別れできて。
泣くこととか、悲しい気持ちになることは、避けるべきことではないんだよ。
私は今 泣きたい気持ちだから泣いてるの。
それは、ある意味とっても必要なことなの。

と言うと
分かったんだかどうなのか、
ふーん、
と答えて、また本を読み始めた。

誰が彼女に 泣くことと、避けるべきこと、をリンクさせて教えたんだろう?
世の中の空気とか身近な人の背中(言葉づらではなく)から沢山のことを無意識に吸収している。
怖いな。誤学習して欲しくないな。




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# by totoatsuko | 2017-11-03 10:22 | Comments(0)

チママンダの言葉:ジェンダーは世界の隅々で問題になっている

d0065558_11313165.jpg日本も、この本を教科書として取り入れたらいいのに、と思ったけれど、読んだだけでは人の価値観って変わらないんだな、
と思わされたのは、New York Timesでシェアされていた、チママンダが彼女の母校であるアメリカの高校でスピーカーとして招かれた時のエピソード。

生徒たちはチママンダが来るにあたって、彼女の We all should be feminist を事前に読んでいた。

彼女が、今日は何を話しましょうか? 聞きたい話はありますか? と生徒たちに投げかけたら
男の子が、「育児と(当時、彼女には2歳の子供がいた)仕事のバランスはどうやりくりしてるんですか?」と質問。
「あなたの質問には後で答えるから、その前に一つ約束して。
あなたが次に ”お父さん”で”仕事をしている人” に出会ったら、同じ質問をしてください。」

生徒達が騒ついたのは想像にかたくない。
チママンダはこう言いたかったのだ。
「育児と仕事のバランスはどうしてるか?って、男性に対して疑問を抱きませんよね、多くの場合。
そこがまさに、私達が潜在的に思い込んでいる、男性は女性はこうあるべき、という縛りなのです。」

彼女の本を読み終えていても
読む前の自分と変わらない質問をしてしまう。
彼女の本を読んだからこそできる質問が必ずしも生まれてこない。

自分はそんなバカな質問はしない、と思うかもしれません。
でも、する確率は高いです。
本を読んで人の意識が変わりそれぞれの人の行動が変わっていたら、
とっくにジェンダーの問題も、世界のありとあらゆる問題も解決しているはずです。

吸収したことを、ちゃんと自分の頭で考え、感じ、自分の言動を変えるところまで落しこんでいこう。

最後に本の中から抜粋
***
「ジェンダーが世界のすみずみで問題になっています。
そこでわたしは今日、それとは違った世界を夢想してプランを練りはじめたほうがいいと呼びかけたいのです。
もっと対等な世界を。自分自身に誠実であることで、
より幸せになる男性たちとより幸せになる女性たちの世界を。
これが私たちの出発点です。
私たちの娘を違うやり方で育てなければいけないのです。
私たちの息子もまた違うやり方で育てなければいけないのです。」
***







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# by totoatsuko | 2017-11-02 12:46 | Comments(0)

みんなフェミニストじゃなきゃ

d0065558_11331937.jpg(邦題)男も女もみんなフェミニストじゃなきゃ (原題:We should all be feminists)written by Chimamanda Ngozi Adichie
を読みました。kindleで英語版100円でダウンロード出来ます。

出版社の紹介文が分かりやすいので以下に転記。
***
「わたし自身の、フェミニストの定義は、男性であれ女性であれ、
『そう、ジェンダーについては今日だって問題があるよね、
だから改善しなきゃね、もっと良くしなきゃ』という人たちです。
女も男も、私たち「みんな」で良くしなければいけないのですから。」

ビヨンセが「Flawless」で取り入れ、DiorがTシャツを作り、
スウェーデンでは16歳の子ども全員に本書を配った!
世界27か国で刊行、大きな話題となった1冊。
***

読んでいて、本当に、まだまだ私たちは、女性だから、男性だから、”こうあるべき” と”無意識に”とらわれていて
そのせいで、自分達自身を生きづらくさせているな、と思いました。

女性だけが困っているのではなく
おかしな ”男性らしさ” を植え付けられた男性たちの中には、そのせいで心の中が崩壊している人がいるからです。
そのせいで、本当の愛がわからなかったり、本当の ”強さ” が分からなくて、
自分を蝕む恋愛をしたり、言葉や体の暴力を無意識に、それが、愛ではない、暴力ではない、と分からず、
そして、自分が息が出来なくなってると気付かず、毒を撒き散らしながら生きるしかない、
大げさにいうと、そんな事が起きてると思います。

自分の子供たち、男の子も女の子も、
そんな 
ステレオタイプな女性らしさ、男性らしさ、
古臭かったり、おかしい女性に期待するもの、男性に期待するもの、
に囚われず、汚染されず、大人になってくれたら、と願って止みません。

でも、それはたやすい事ではない。
何故なら、そういう私自身だって、家族や社会から無意識に学んだものから自由になりきれていない、と感じるし
ましてや、今の日本では、おかしなジェンダーに対する姿勢がメインストリームだと この本を読んで改めて思うから。

究極的に言えば
男の子だから女の子に優しくするのではなく、お互いが人として優しくあれればいい。

例えば重いものを持つのだって、その時持てる人が持てばよくて、
男の子だから重いものを持って ”あげなくてはならない” のではない、と思う。

女の子の方が背が高ければ、隣に男の子がいたって、届かない所にあるものを女の子が取ればいいし
その時男の子がささやかでも”劣等感” を感じなくていい社会や個々人の感覚があれば、
無駄にネガティブな気持ちを抱えなくていい。






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# by totoatsuko | 2017-11-01 08:34 | Comments(0)

ちゃんと向かい合う 逃げない 戦う 勝ち取る 仲間を作る

d0065558_10404985.jpgそういうものだから
で済まされない、許されない風潮が少しづつ見受けられる。

ハリウッドの大物プロヂューサーだって、自分はsexual harrasment, sexual assault はやっていない、合意のもとだった、と言い張っている。
自分が持っているパワーを乱用していた、という自覚すらない。
もしかしたら、この業界では、それが ”当たり前” だと思っていたから
あるいは、そうせざるを得ない自分の心の闇の存在に無知だったから
そういうことが続けられたのかもしれないし、否定できるのかもしれない。

そんなことを考えていたら
何も大物プロヂューサーと若い女優の間、
大きなパワーを持っている人とそうでない人との間だけで起きてるようなことでもない、
と思う。

パートナーが悪気もなく浮気しても、見て見ぬ振り、知らぬ振りをする、
暴言、暴力を受けても、生活を荒げないようにしている人たちの話はよくきく。

そんな経験、求めているの?
誰も望んでそんな関係を築きたくないはずだけど、、、

女優としてやっていきたいなら、役を得て、今後のキャリアに道が開ける可能性と、
いっときの(あるいはある一定期間の)最悪な体験(ずっと心には残り続けるが)を天秤にかけ
キャリアを選びなら大人しく従っていた方が話しが早い、と考える。

自分に対して最悪なことをする人なのに
完全に信頼する相手には程遠い相手なのに、
時に、とても面白くてチャーミングでサポーティブだったらどうする?
若くて、キャリアがなかったり、生活が不安定だったら、乗っかりたいと思ってしまう、その心理がよく描かれてたのはこのNew York Timesの記事

子供を育てるにはお金がかかり、
自分一人の収入では受けさせたい教育を受けさせられなそう
もしかしたら、話をすり替えられて、子供すら自分から取り上げられてしまうかもしれない、
と思っていたら、黙って夫婦関係に波風立てない方がいい、という計算をするのもサバイバル。

訴えたところで、この業界の常識知らないの? と責められたり
作り話してこんな才能ある有名人を陥れようとしてるの? 
それぐらい我慢できる範囲でしょ、
みんな我慢してるんだよ、と言われたりして
さらにトラウマティックな体験をしてしまうと、さらに自分が立ち直れなくなるし
自分は何も悪くないのに、社会から抹殺されてきた人がいかに多いか。。。

アメリカは変わろうとしているが本当に変わるのか?
日本は変わる気があるのか、、、

変化にはいつの時も、大きな痛みが伴う。

まずは未来の大人の手本となっている ”現在の”大人たちの一人一人の意識や生き方接し方が変わらなければ。




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# by totoatsuko | 2017-10-31 11:34 | Comments(0)

それがいけないことだ って知らないから

子供の頃に父親から虐待され、それに対抗するために拒食症になって、体重が30kgになっても、母親も見て見ぬ振りをしていた家庭環境から
医師になって児童虐待防止のための啓蒙活動を行なっているセリーヌ ラファエル氏。

フランスでは、子供の虐待には無関心で、犬への虐待の方が社会的に話題になることが多かったそうだ。
彼女が本を執筆する過程で、父親も自分の父親に暴力を受けて育ち、母親の父もアルコール中毒だったことなどを書いて
彼らの生育歴と自分の経験が整理されていき、
そういう環境に育った人は その行為が ”虐待だ” とは認識できないのだと分かった、
とインタビューで言っている。

親には殴られるもの 
腹がたてば殴るもの
(殴られた、という認識もない。された事が、”殴る”という言葉で描写されるものではなく ”撫でただけ”という言葉がしっくり来る、と思っている場合もある)
そこに疑問を感じる余地がないほど思考停止、感情停止して生きているから
心は死んでるのに そのことに気づかず
普通に自分は生きてきた、だから 人生そういうもの、と何も疑問を持たない感覚というか。。。

彼女の両親は彼女の本を読んでもないし、虐待であった、ということも認めていないそうだ。

d0065558_10401269.jpg自分の行為に対して相手はどういう表情をしているかに対して興味を持たず、自分の行為が相手との関係に何を生んでいるか捕らえようともせず

自分は悪いことなんかやってない! と言い張りのではなく

相手のコメントにムカついたら、
その気持ちを観察して
そこに何か”自分の”重大な問題が潜んでいるかもしれない
と立ち止まる事ができれば、
自分を変えるプロセスを始める事ができるかもしれない。

そういう人こそ 心理療法 を経験したら より楽に生きられるんじゃないかと思うけれど
思考・感情停止してるので、自分のそういうところに自分で問題視して、なんとかしたい、なんとかしないと!
というアクションには繋がりにくいのが現実だ。







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# by totoatsuko | 2017-10-19 08:49 | Comments(0)

雑談よりも中身のある話

d0065558_10423950.jpg世間話は関係の潤滑油で必要なものだ。

今日はお天気いいね〜。
今って〜流行ってるよね。

しかしそんな会話、誰にでもできる。

どうせ自分にとって大事な人との会話に時間を費やすなら
自分がどう感じたか、どう考えたか、

食べたかどうだか解らないふわふわのパンを食事にするのではなく
どっしり系のパンでちゃんとした食事をするように

親しい友人や家族との会話は中身のあるものを交換し
関係をより強固で信頼できるものへと育てていきたいものだ。

”入れ歯だから” ふわふわのパンしか食べられない
というように、心がシリアスな話、核心をついている話に向かい合えない状態なら
入れ歯を自分の歯に戻してなんでも噛める口腔内状態にするように
セラピーで 自分が自分とシリアスな会話をし
中身のある会話を楽しめる心の状態へ変わっていくことで

他者との中身のある会話が楽しめ
相手と深い関係を築ける自分になれたら
より人生を味わえ より幸福感を感じられるテイストが育っていくのではないかと思う。





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# by totoatsuko | 2017-10-17 17:17 | Comments(0)
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音楽療法士(GIM)のつれづれ


by totoatsuko
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